2011年07月27日

セルフ整体をするときの注意点

私たちのセルフ整体は、コツはたくさんありますが、

特に何をしちゃだめという制約はあまりありません。

ただ、一つだけ絶対に守ってほしいことがあります。


「痛み」が出る姿勢は絶対とらないでほしい


本当にこの1点だけを注意していただければいいです。


姿勢をとったときに出てくる痛みというのは、

その姿勢では、その痛みが出ている筋肉に対して負荷がかかりすぎていますよ〜

というシグナルなのです。

その痛みが出る姿勢を維持すると、今度はその負荷がかかってしまっている筋肉がロックしてしまいますので、

痛みが出ない範囲で姿勢をとるように気をつけてくださいね。



後は、特に絶対しちゃだめということはありませんので、

お気軽にセルフ整体をお試し下さい。


セルフ整体は

http://www.facebook.com/selfseitai

のページで無料でご紹介しています。






おやすみ☆セルフ整体 (月・水・金の22時から生放送)
http://www.ustream.tv/channel/oyasuimiseitai

自分でできる!セルフ整体 (いつでも自分でセルフ整体が出来るようにやりかたを動画で紹介)
http://www.facebook.com/selfseitai

いぎあ☆すてーしょん(本店)
http://igia.jp/

いぎあ☆すてーしょん 東京
http://www.igia-tokyo.com/
posted by しおん at 08:44| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフ整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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