2011年07月05日

7月4日(月)おやすみ☆セルフ整体

こんにちは!

今日は午前中、少しゆっくりと過ごすことが出来たので、

いぎあ☆すてーしょんの事務所に置いてあったパキラの鉢の植え替えをしました。

何回か倒したことがあって、かなり土が少なくなっていたのですが、

今年も元気にどんどん葉を増やしてくれていたので、

思い切って鉢を二回りほど大きくしました。


さて、昨夜お届けしたおやすみ☆セルフ整体ですが、

またまた、やってしまいました。

マイクの音量を入れるのを忘れていたため、最初の数秒間音が入っていません(^◇^;)

録画はきちんと始まっていたのですけどね〜。



どこのセルフ整体をしたのかと言いますと、

腰痛と膝痛に関係のある大腿直筋と、リクエストのありました内転筋のセルフ整体をしました。

大腿直筋のセルフ整体はおなじみのセルフ整体ですが、

内転筋のセルフ整体は初めて耳にされたのではないでしょうか。

それも、そのはず、

内転筋のセルフ整体は今までやったことがなかったのです。

やったことがなかったと言うよりも、セルフでやるやり方を思いつかなかっただけなんですけど、

先日偶然内転筋を効率よくゆるめる姿勢を見つけましたので、

今回おやすみ☆セルフ整体でご紹介することにいたしました。

本邦初公開です。

足が外に開かなくなった方に有効なセルフ整体ですので、ぜひお試し下さい。




http://www.ustream.tv/recorded/15795900



おやすみ☆セルフ整体 (月・水・金の22時から生放送)
http://www.ustream.tv/channel/oyasuimiseitai

自分でできる!セルフ整体 (いつでも自分でセルフ整体が出来るようにやりかたを動画で紹介)
http://www.facebook.com/selfseitai

いぎあ☆すてーしょん(本店)
http://igia.jp/

いぎあ☆すてーしょん 東京
http://www.igia-tokyo.com/
posted by しおん at 17:02| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフ整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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