2011年06月07日

6月6日(月)のおやすみ☆セルフ整体

おはようございます。

昨日は結構暑かったのに、

今朝はまただいぶ涼しくなってしまいましたね。

この時期にこの肌寒さは、やっぱり違和感を感じてしまいます。



さて、昨夜のおやすみ☆セルフ整体ですが、

腰痛と膝痛に関係のある大腿筋膜張筋と

リクエストのありました肩こりに関係のある上部僧帽筋のセルフ整体をしました。


大腿筋膜張筋は少し分かりづらいセルフ整体なのですが、

上部僧帽筋は非常に分かりやすいセルフ整体の一つです。

肩こりで困っていらっしゃる方は、ぜひチャレンジしてみて下さい。

肩こりや腰痛は、マッサージやストレッチをしなくても、

筋肉が柔らかくなる姿勢をとるだけで、改善するんだということを

体験して頂けるのではないでしょうか。


放送の中でもお伝えしたのですが、

姿勢を取る時に痛みが出る場合はその姿勢をとり続けるのはやめて下さい。

痛みがある時点で、どこかに負荷がかかりすぎていると言うことになりますので…。

これだけは、必ず守って頂きたい注意点です。


それでは、昨夜のおやすみ☆セルフ整体の録画はこちらです!



http://www.ustream.tv/recorded/15206992

おやすみ☆セルフ整体 (月・水・金の22時から生放送)
http://www.ustream.tv/channel/oyasuimiseitai

自分でできる!セルフ整体 (いつでも自分でセルフ整体が出来るようにやりかたを動画で紹介)
http://www.facebook.com/selfseitai

いぎあ☆すてーしょん(本店)
http://igia.jp/

いぎあ☆すてーしょん 東京
http://www.igia-tokyo.com/


posted by しおん at 10:39| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフ整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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